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Aprende a Organizar la Columna

Alineación Corporal

Consciencia de la alineación de pies a cabeza. Relación de miembros inferiores y superiores. Relación entre las fascias para corregir la postura.

Hablemos sobre la postura corporal. ¿Qué es una buena postura? ¿Cómo logro tener una buena postura?

Cuando estoy triste, cansado, angustiado se manifiesta en mi postura corporal, en mi respiración….

…”Joseph Pilates escribió que la obtención del equilibrio “se manifiesta en una postura perfecta”…

Nos habla de un equilibrio de tres componentes que se relacionan y están en constante cambio, mente, cuerpo y espíritu. La postura corporal no es algo que se impone de inmediato. Tengo que tomar consciencia de mis desequilibrios internos y realizar un proceso de cambio.

¿Por dónde empezarías el cambio: mente, cuerpo o espíritu ?

Joseph Pilates tipos de postura

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